Pilates lovos privalumai

1. Leidžia generuoti gravitaciją įvairiomis kryptimis (guli, gulint, sėdint, klūpant, stovint ir kt.).
2. Užtikrina stabilų paviršių ir judantį paviršių.
3. Be galo reguliuojamas.
4. Gali teikti ir paramą, ir pasipriešinimą.
5. Be jėgos ir lankstumo, jis taip pat gali pagerinti propriocepciją ir pusiausvyrą.