Kiekvienas, įėjęs į „Pilates“ studiją, tikriausiai matė šias mašinas, kurios atrodo kaip viduramžių kankinimo įtaisai. Tačiau dėl jų universalumo ir paprastumo naudojimo šie prietaisai tapo populiariais ir universaliais kūno rengybos įrenginiais.
Su reformatoriumi jūs kovojate su savo svoriu. Yra daugybė unikalių pratimų, kuriuos galite atlikti per reformatorių - stovėti, sėdėti, gulėti, net stovėti ant galvos, jei išdrįsite ir žinai, ką darote. Tai yra vieno langelio viso kūno treniruotės, o treniruotės gali tapti sunkesnės, kai progresuojate, todėl niekada nepraleisite reformatorių.
Kitas pranašumas yra tas, kad rezultatus galite pamatyti greičiau, nei naudojant kilimėlio kursą. Naudodamiesi instrukcijomis ir kai kuriais mankštos modifikacijomis, taip pat galite naudoti šias mašinas, jei turite fizinę negalią.
Pilateso reformatoriaus pranašumai: kodėl jie tokie veiksmingi?
„Pilates“ reformatoriai vartotojams siūlo daugybę privalumų, įskaitant veiksmingą mažo poveikio viso kūno treniruotę, naudojant pavasario pasipriešinimą. Atsižvelgiant į vartotojo poreikius, kūno rengybos lygį, sugebėjimus ir tikslus, bet kokią novatoriaus treniruotę galima atlikti, grąžinti ar modifikuoti.
„Reformer“ pavasario sistema siūlo šimtus treniruočių variantų įvairiems vartotojams, įskaitant pacientų reabilitaciją, sportininkus, nėščias moteris, neįgalius žmones ir ribotą mobilumą. Pavasario pasipriešinimas gali būti keičiamas atsižvelgiant į individualius vartotojo reikalavimus, kad būtų galima pridėti iššūkių ar pateikti palaikymą.
Mašinoje vartotojai gali mankštintis patogiose padėtyse, įskaitant gulėjimą, linkusį, šoną, stovėjimą, atsiklaupimą ir sėdėjimą.
Jei prie tradicinio reformatoriaus pridedamas vertikalus rėmelis (kartais vadinamas bokštu), pasipriešinimo kampas gali būti pritaikytas atsižvelgiant į atskirus raumenis ir raumenų grupes. Šios galimybės prideda funkcinį programavimo galimybes reabilitacijos pacientams, kasdieniniams vartotojams ir sportininkams.
Palyginti su tradiciniais svorio treniruotėmis, kurioms reikalingas didesnis galios išėjimas, kad būtų pradėtos gravitacijos atstumimo judesiai (pagalvokite apie bicepso garbanos), atsparumas prasideda žemesniu lygiu, kai naudojami spyruoklės ir palaipsniui didėja visame judesio diapazone. Tai reiškia, kad judesio diapazono pabaigoje pasiekiamas maksimalus pasipriešinimas, todėl sąnario diapazone atsiranda įtempimas. Sumažinus „Springs“ teikiamą palaikymą ir stabilumą, kai kurie „Pilates“ reformatoriaus pratimai iš tikrųjų tampa sudėtingesni.