Kaip „Pilates“ mokytoja, mano asmeninio mokymosi kelias yra: Pradėkite nuo kilimėlių judesių, tada pereinant prie reformatoriaus ir galiausiai visiškai įvaldyti visos vietos . judesius. Aš taip pat dalyvavau dviejuose reformatorių kvalifikacijos kėlimo mokymo srityse. joga, ir greičiau išmokti reformatorių tiesiogiai .
Tačiau mano pastebėjimas rodo, kad tie partneriai, kurie pirmiausia liečiasi su Pilates ir tiesiogiai mokosi reformatoriaus, neturi gilaus supratimo apie Pilatesą ., jie gali tiesiog išlikti judesių paviršiuje ir jiems trūksta visuotinio supratimo ., šis globalus supratimas iš tikrųjų nustatomas kilimėlių judesiuose .}.
Judėjimo perspektyva:
Kilimėlio judesiai prasideda nuo penkių principų, po kurių seka stuburo veikla gulint (gimdos kaklelio stuburo, krūtinės ląstos stuburo, juosmens stuburo), po to seka pečių sąnarių ir klubo sąnarių veikla gulint gulinčios padėties, o paskui - stuburo padėtyje, taip pat pečių sąnarių judesių, Hip sąnarių ir stuburo padėtyje. Labai tinka studentams, kurie pradeda nuo nulio, ir jie yra suprojektuoti žingsnis po žingsnio . Daugelis judesių yra skirti tam tikroje dalyje, kad dalis galėtų būti naudojama atskirai .. Be to, kilimėlių judesių pakeitimai taip pat yra labai turtingi., kai įvaldote šiuos reguliavimus, bus lengviau išmokti kūno judesių ir visos vietos judesius {3} {} {{4} {4} {4}
Priešingai, kūno reformatoriaus judesiai yra sudėtingesni, apimantys kelių kūno sąnarių judėjimą, o tai yra sunkiau ., nors kai kurie kūno reformatorių judesiai iš tikrųjų yra supaprastintos kilimėlių judesių versijos, tačiau sunku suprasti gilią šių judesių prasmę. Padaryta, tačiau iš tikrųjų pradedantiesiems sunku pasakyti, ar tai yra teisinga raumenų jėga .. Štai kodėl daugelis kūno reformatorių grupių klasių lauke atrodo kaip kūno rengybos klasės .. Po kurio laiko mokiniai vis dar nežino, kas yra „Pilates“ .}.
Apibendrinant: Aš siūlau pradedantiesiems pirmiausia išmokti kilimėlių judesius, o tada išmokti kūno reformatoriaus . tokiu būdu padidinsite savo supratimą apie kilimėlių judesius, mokydamiesi kūno reformatoriaus .. Daugiau .